バレトンレッスン＆健康エクササイズ開催のお知らせです。

★バレトンとは・・・
フィットネス、バレエ、ヨガの３つの動きをMIXさせたエクササイズです。
心肺機能向上、バランス力、柔軟性アップ、音に合わせて楽しく身体を動かします。
ゆっくりした動きなのに体幹トレーニングに！

★健康エクササイズとは・・・
椅子に座って体を動かしていくので膝痛や、足腰の不安な方でも気軽に参加していただけます。
ゆっくりと音に合わせて身体を動かします。

お正月太り解消！
イベントが多くて食べることが多かった年末年始。
少しずつ動いて元の状態に戻していきましょう！

《バレトン》
日　時
1月17日（日） 10:00-10:45
1月27日（水） 10:00-10:45
1月31日（日） 10:00-10:45

《健康エクササイズ》
日　時
1月17日（日） 11:00-11:45
1月27日（水） 11:00-11:45
1月31日（日） 11:00-11:45
　　　　
場　所：カバヤゴルフガーデン(練習場) 2階レッスンルーム
　　　　岡山市南区海岸通り2-4-1
参加費：1,000円（1回）
持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル、着替え

○事前予約制 定員あり

《予約・お問い合わせ先》
ゴルフ＆フィットネス岡山　椎原（しいはら） 夕美子
TEL: 090-3377-4723
※予約時に氏名・電話番号をお願いします。
https://ameblo.jp/lovelybirdy66/entry-12648153386.html

当日ケンコー大作戦のカード持参で「運動ポイント 15p」がつきます！


また、ゴルフ＆フィットネス岡山では、ゴルフのレッスンも実施しています。

日　時：毎週月曜日　18:30-19:45 20:00-21:15
　　　　毎週火曜日 10:00-11:15 18:30-19:45 20:00-21:15
　　　　毎週金曜日　レディースデイ（室内）　※時間はお問い合わせください
場　所：岡山市南区、中区（詳細は予約時）
参加費：体験レッスンあり　2回目以降はチケット制
※個人レッスンは日時応相談

《予約・お問い合わせ先》
ゴルフ＆フィットネス岡山　椎原(しいはら) 夕美子
TEL: 090-3377-4723