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10月4日,18日,28日開催!バレトン&健康エクササイズ

バレトンレッスン&健康エクササイズ開催のお知らせです。

★バレトンとは・・・
フィットネス、バレエ、ヨガの3つの動きをMIXさせたエクササイズです。
心肺機能向上、バランス力、柔軟性アップ、音に合わせて楽しく身体を動かします。
ゆっくりした動きなのにいい汗かきます。
運動不足解消に!初心者の方でも大丈夫です!

★健康エクササイズとは・・・
椅子に座って動きます。
膝痛、足腰の不安な方は椅子に座って音に合わせてゆっくり動くので安心してご参加いただけます。


日 時
10月 4日(日) 9:00-9:45 / 10:00-10:45(バレトン)
10月 4日(日) 11:00-11:45(健康エクササイズ)
10月18日(日) 10:00-10:45(バレトン)
10月18日(日) 11:00-11:45(健康エクササイズ)
10月28日(水) 10:00-10:45(バレトン)
10月28日(水) 11:00-11:45(健康エクササイズ)

    
場 所:カバヤゴルフガーデン(練習場) 2階レッスンルーム
    岡山市南区海岸通り2-4-1
参加費:1,000円(1回)
持ち物:ヨガマット、飲み物、タオル、着替え


○事前予約制 定員あり

《予約・お問い合わせ先》
ゴルフ&フィットネス岡山 椎原(しいはら) 夕美子
TEL: 090-3377-4723
※予約時に氏名・電話番号をお願いします

https://ameblo.jp/lovelybirdy66/entry-12627244215.html
当日ケンコー大作戦のカード持参で「運動ポイント 15p」がつきます!


また、ゴルフ&フィットネス岡山では、ゴルフのレッスンも実施しています。

日 時:毎週月曜日 18:30-19:45 20:00-21:15
    毎週火曜日 10:00-11:15 18:30-19:45 20:00-21:15
    毎週金曜日 レディースデイ(室内) ※時間はお問い合わせください
場 所:岡山市南区、中区(詳細は予約時)
参加費:体験レッスンあり 2回目以降はチケット制
※個人レッスンは日時応相談

《予約・お問い合わせ先》
ゴルフ&フィットネス岡山 椎原(しいはら) 夕美子
TEL: 090-3377-4723

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