TOPNEWS/イベント【このイベントは終了しました】<12月1日,8日,15日,22日開催>フルマラソン完走練習会@ランプロ

NEWS/イベント

【このイベントは終了しました】<12月1日,8日,15日,22日開催>フルマラソン完走練習会@ランプロ

マラソンで完走(サブ4.5~5)を目指す方を対象にした練習会
「なわとび練習」でウォーミングアップ!トラック練習でスピードと心肺機能を強化!!
フルマラソン完走を目指すために、ラン仲間と一緒に楽しく上達しましょう!

開催日:12月1日(水)・8日(水)・15日(水)・22日(水)
時間 :19:00~20:30
集合 :ランニング専門店ランプロ
定員 :20名程度
参加費:700円(別途競技場代300円)
予約 :ホームページより

《トレーニング予定》
■Aチーム(サブ4.5を目指す) ■Bチーム(サブ5を目指す)
1日(水) 6000mペース走(設定 Aチーム6分 Bチーム7分)
8日(水) 1000m×5(設定Aチーム5分40秒 Bチーム6分25秒 R=60秒)
15日(水) 400m×8(設定A チーム120秒 Bチーム140秒 R=60秒)
22日(水) 2000m×2(設定Aチーム11分40秒 Bチーム13分20秒 R=400mjog)
※ウォーミングアップで「なわとび練習」をします。
 各自「なわとび」をご持参ください。
※内容は変更になる場合があります。

《対象レベル》
・サブ4.5~5を目指す方
・フルマラソン完走を目指す方

新型コロナ感染予防対策および注意事項をご確認いただき、了承の上お申し込みください。

予約・お問合せ先
ランニング専門店ランプロ
TEL 086-252-0102

当日ケンコー大作戦のカード持参で「運動ポイント 15p」がつきます!

NEWS一覧へ イベント一覧へ