TOPNEWS/イベント【このイベントは終了しました】<12月3日,10日,17日,24日開催>サブ3.5&4練習会@ランプロ

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【このイベントは終了しました】<12月3日,10日,17日,24日開催>サブ3.5&4練習会@ランプロ

マラソンでサブ3.5またはサブ4を目指す方を対象にした「サブ3.5&サブ4練習会」
「なわとび練習」でウォーミングアップ!
トラック練習でスピードと心肺機能を強化!!
レースで目標タイムを達成するために、ラン仲間と一緒に楽しく上達しましょう!

開催日:12月3日(金),10日(金),17日(金),24日(金)
時間 :19:00~20:30
集合 :ランニング専門店ランプロ
定員 :各20名程度
参加費:700円(別途競技場代300円)
予約 :ホームページより

《トレーニング予定》
12月3日(金) 7000mビルドアップ走 (設定 Aチーム5分→4分20 Bチーム5分40→5分)
12月10日(金) 1000m×5(設定 Aチーム4分15秒 Bチーム4分50秒 R=200mjog)
12月17日(金) 400m×8(設定 Aチーム100秒  Bチーム115秒 R=200mjog)
12月24日(金) 2000m×3(設定 Aチーム9分 Bチーム10分切 R=400mjog)

※ウォーミングアップで「なわとび練習」をします。
 各自「なわとび」をご持参ください。
※内容が変更になる場合があります。

新型コロナ感染予防対策および注意事項をご確認いただき、了承の上お申し込みください。

予約・お問合せ先
ランニング専門店ランプロ
TEL 086-252-0102

当日ケンコー大作戦のカード持参で「運動ポイント 15p」がつきます!

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