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【中止】<5月7日,21日開催>サブ3.5練習会 <5月14日,28日開催>サブ4練習会

マラソンでサブ3.5またはサブ4を目指す方を対象にした練習会
「なわとび練習」でウォーミングアップ!
トラック練習でスピードと心肺機能を強化!!
レースでサブ4を目指すために、ラン仲間と一緒に楽しく上達しましょう!

開催日:5月7日(金),21日(金) サブ3.5練習会
    5月14日(金),28日(金) サブ4練習会

時間 :19:00~20:30
集合 :ランニング専門店ランプロ
定員 :各15名程度
参加費:500円(別途競技場代300円)
予約 :ホームページより

《トレーニング予定》
サブ3.5練習会
7日(金) 7000mビルドアップ(設定5分→4分40秒→4分20秒)
21日(金) 1000m×5(設定4分30秒 R=60秒)

サブ4練習会
14日(金) 6000m変化走(設定5分→5分30秒→5分)+1000m×1
28日(金) 6000mビルドアップ(設定5分50秒~4分50秒)+1000m×1

※ウォーミングアップで「なわとび練習」をします。
 各自「なわとび」をご持参ください。
※内容が変更になる場合があります。

新型コロナ感染予防対策および注意事項をご確認いただき、了承の上お申し込みください。

予約・お問合せ先
ランニング専門店ランプロ
TEL 086-252-0102

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